Meditační večery

Pravidelná meditační praxe může mít dopad na duševní, mentální i tělesné zdraví a můžeš také využít nejdůležitějších vazeb mezi nimi, aby změny byli rychlé, efektivní a hlavně trvalé. Meditace nám pomáhá lépe zvládat stres, zlepšuje spánek a emoční vyrovnanost a snižuje hladiny stresových hormonu jako je kortizol. Na druhou stranu posiluje hormony štěstí a jejich produkci, které zlepšují naší náladu duševní pohodu a celkové zdraví. Meditace je také skvělá metoda jak překonat strach a dostat svou mysl pod kontrolu, protože pokud chceme ovládat svůj život, musíme prvně ovládnout svou mysl. Pomáhá také předcházet a zároveň při léčbě duševních poruch jako jsou deprese, úzkosti a další.

S sebou pohodlné oblečení, šátek na oči, deku na přikrytí, vodu v uzavíratelné láhvi. Na meditaci je nutné se předem přihlásit na telefonu: 739427647